Pilates basic - Warm-up
Pilates basic - Warm-up
Kursbeschreibung
Pilates-Expertin Anette Alvaredo und ihre Co-Presenterin zeigen in diesem Kurs ein Warm-up nach Pilates-Art, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt.
Der Kreislauf kommt in Schwung, der gesamte Körper wird mobilisiert, Balance, Koordination und Stabilität werden verbessert.
Toll zum Aufwärmen oder als kleines Kurzworkout für zwischendurch.
Keine Sorge, wenn's am Anfang noch nicht so ganz klappt: Mit jeder Trainingseinheit ist schon eine Verbesserung zu spüren.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:21
Workout-Facts
leicht
8 Min
41 kcal
Anette Alvaredo
keine
Kommentare
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Sandra 502
Hat mir auch sehr gut gefallen 🙂
Roswitha 257
Gefällt mir. An meiner Balance muss ich noch üben.🙂
Das ist echt gut! Danke für den Hinweis. Ist auch gut als Balance-Ausklang nach anderen Workouts.
FitBine
Hat mir sehr gut gefallen und war genau das Richtige, für mich! Gleich zweimal hintereinander gemacht und danach, direkt gespürt, wie es wirkt. 🙂
Marion
nur als Kursidee benutzt 😃
Karina
😉 Gefällt mir.
Ich werde aber wohl an meinem Balancegefühl arbeiten müssen. Und das ist erst das Warmup....
Ich werde aber wohl an meinem Balancegefühl arbeiten müssen. Und das ist erst das Warmup....
Kommentare