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Mit der Wirbelschlange und der damit einhergehenden Mobilisierung deiner Wirbelsäule beginnst du dieses Wohlfühlworkout mit Michi Süßbauer, dessen Fokus auf dem Stabilisieren und Kräftigen deiner Core-Muskulatur sowie dem Verbessern deiner Beweglichkeit liegt. Mit (federnden) Übungen auf deiner Matte tust du etwas für deine starke Mitte, deine Faszien, deine Rückengesundheit sowie deine Körperhaltung.
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Fluri
Tolles Workout, gerne wieder!
LaKick
Wunderbarer Kurs zum runterkommen für den Restday 🙂
10 Freunde
Sehr angenehm! Für ruhigere Tage.
Gunni
Ein wunderbarer Kurs zum durchbewegen, etwas für zwischendurch, oder nach einem anstrengenderem Kurs zum runterkommen. Werde ich in meiner Favoritenliste aufnehmen, super.
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