Atmung braucht Platz! Diese Dehnung mobilisiert deinen gesamten Rumpf und öffnet die Flanken, um der Atmung Raum zu geben. Gleichzeitig mobilisierst du deine Brustwirbelsäule, die im Zuge der eingeschränkten Atmung oft an Mobilität verliert.

Atem ist Leben! In dieser Reihe nehmen wir Deine Atmung in den Fokus. Eine der natürlichsten Formen um deine Wirbelsäule zu mobilisieren und dich mit Energie zu versorgen ist die Atmung. Sie massiert die Bindegewebshülle deiner Bauchorgane und sorgt für Entspannung. Gleichzeitig verschlechtert sich unsere Atmung oft n Stresssituationen, deshalb zeigen wir dir hier Übungen, um deine Atmung wieder zu erweitern und den Brustkorb und die Wirbelsäule für eine physiologische Atmung zu mobilisieren.

Hinweis: Bei akuter Atemnot und andauernden Atemproblemen suche bitte deine Ärztin oder deinen Arzt auf.