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Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Kurzprogramm mit Warm-up, einem kreislaufanregenden Part mit Blocks & Punches, einem Kräftigungsteil auf der Matte und einem Stretching zum Abschluss.
Wer sich mit den Schlagtechniken noch ein wenig unsicher ist, kann sie sich im "Grundkurs Kicks & Punches" noch einmal genau zeigen lassen.
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