Cardio Easy - Workout 6
Cardio Easy - Workout 6
Kursbeschreibung
Das sechste und letzte Workout dieser Reihe steht unter dem Motto „Let’s have fun“! Freu dich nach dem Warm-up auf neue Cardio-Schritte und -Kombinationen, die Partystimmung aufkommen lassen und einfach nur Spaß machen. Achte trotzdem auf eine gute Haltung und Übungsausführung. Barbara zeigt dir wieder die leichteren Varianten. Am Ende heißt es: entspannen beim Cooldown!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 6 05:38
- Workout 6-1 10:30
- Workout 6-2 09:55
- Workout 6-3 09:11
- Workout 6-4 08:35
- Cooldown 3 04:48
Workout-Facts
Kommentare
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Gabriele791
Danke, super Schritte und Kombination. Nicht so schwer umzusetzen aber in Cardio wirksam.
Dagmar434
Super gut - noch etwas lang insgesamt aber die Schritte kenne ich alle und liebe die Choreo
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Hallo Anja, um mehr Kurse von Michaela Holle zu finden, gib einfach in unserer Kurssuche den Namen der Trainerin, Kursdauer und gewünschten Schwierigkeitsgrad ein und du solltest fündig werden. Wir wünschen weiterhin viel Spaß! 🙂
Anja186
Michaela, Du bist mir von der Art her, meine liebste Trainerin. 40 min. oder länger kan. Ich leider in den Tagesplan meiner Podologie-Praxis nicht einbauen. Hast Du noch weitere Trainings-Tage mit max. 35 min. in Deinem Repertoire? Liebe sonnige Grüße 🌼 🌼 🌼
Katja1803
die Choreo und die Musik sind super. Das Tempo der Musik könnte etwas schneller sein für ein Cardio Training
Gabriele666
super Start im neuen Jahr
Helga651
Aller Anfang ist schwer aber lohnend da es auch ein Gehirntraining ist was man bei Liegestützen ja nicht gerade braucht
Jaqueline820
Kurs war super. Steigerung von Woche zu Woche ist perfekt.
Allerdings sind mir persönlich Kurs 5+6 zu hektisch in der Ansage.
Super Training der Koordinatoren Fähigkeiten.
Allerdings sind mir persönlich Kurs 5+6 zu hektisch in der Ansage.
Super Training der Koordinatoren Fähigkeiten.
cloudyh
Ich empfehle dir das Dance Workout 1 und dann 2 von Stefanie Rohr. Das ist auf alle Fälle zu schaffen und macht daher viel Spaß!
UvOB
Ich gebe auf. - Ja, die Trainer sind super. Ich mag beide. Doch jetzt, in Woche 6, bekomme ich einfach nur noch rückgemeldet, wie koordinativ blöd ich bin. Ich bin nur noch am hin und her Stolpern. Mit diesem Box Step, der für mich viel, viel, viel zu schnell eingeführt wurde, habe ich den Mambo komplett verlernt. Ich kriege es nicht mehr hin. Die letzten 20 Minuten habe ich nur noch auf den Monitor geguckt, wenn es zufällig passte, knie lift oder repeater mitgemacht und bin ansonsten einfach kräftig marschiert. Nee, nix für mich. Ich mache lieber 5 x 25 Liegestütze oder stemme Hanteln oder was auch immer. Diese Tanzerei jedenfalls liegt mir nicht. Weiß schon, warum ich noch nie im Leben gerne in die Disco oder in Clubs gegangen bin. So, ich gehe eine Runde joggen, das kriege ich problemlos hin. 🙂 Vor allen, die diese irrsinnig komplizierten Schrittfolgen, noch dazu zu der merkwürdigen Musik, hinbekommen, ziehe ich respektvoll den Hut.
Sabrina851
Was für eine Stimmung zwischen den beiden! Ich mach lieber ein Workout mit Barbara.
Regina 791
Super Kurs, bitte eine Fortsetzung.
Helga651
Sehr schöner Kurs, wäre toll wenn die Fortsetzung möglichst bald kommt
Christiane10
perfekter Kurs! Tolle 6 Wochen! Effektiv, ohne zu überfordern! Sehr symphatische und natürliche Trainerinnen. Über eine Fortsetzung würde ich mich sehr freuen!
Andrea387
Eine Fortsetzung würde ich auch begrüßen. Schöne Kurse mit viel Spaß.
Ingeborg471
Eine Fortsetzung würde ich sehr begrüßen, schade, dass der Kurs schon zu Ende ist.
Gartenmaus
Ich bin auch sehr begeistert, wie alle hier. Aber ich finde es toll, dass die Musik nicht im Vordergrund steht. Dann kann ich immer trainieren, ohne andere zu stören. Danke vielmals.
Maxi286
Vielen herzlichen Dank an beide Trainerinnen für dieses anspruchsvolle Workout. Hat viel Spaß gemacht. Eine Fortsetzung wäre toll - Power Aerobic für Fortgeschrittene zu mitreißender Musik.🙏👍🧡
Susanne_@fitnessraum
Probier doch als "Fortsetzung" des Cardio Easy-Programms das Programm "Cardio Only"! Es startet mit dreimal die Woche 20 Minuten Training. In der zweiten Hälfte des Programms steigert sich davon ein Kurs zu einer längeren Cardio-Einheit. Einige Übungen werden hier schon mit High Impact (Sprüngen) durchgeführt, du kannst aber natürlich jederzeit darauf verzichten und die Übung in einfacherer Variante machen.
Karin972
Alle sechs Kurse sind wunderbar!!! Danke dafür und ich hoffe auf eine Fortsetzung 😉!
Die Hintergrundmusik ist sehr dezent, was ich toll finde!
Liebe Michaela, mit Dir macht das Training Spaß ... und da stehe ich auch gerne um 5 Uhr auf, um vor der Arbeit noch einen Kurs zu machen. Tut mir sehr gut!!
Die Hintergrundmusik ist sehr dezent, was ich toll finde!
Liebe Michaela, mit Dir macht das Training Spaß ... und da stehe ich auch gerne um 5 Uhr auf, um vor der Arbeit noch einen Kurs zu machen. Tut mir sehr gut!!
Christin607
Das macht soviel Spaß! Bitte so schnell wie möglich eine Fortsetzung!!!
Rita
Ich habe heute Workout 5 und 6 hintereinander gemacht und Gewichte dazugenommen. Da macht es richtig Spaß und man kommt gut ins Schwitzen. Aber ich muss mich wiederholen. Die Musik bei Michaela ist wie fast immer so demotivierend.
Silvia330
Tolles Workout. Bitte mehr davon.
Fluri
Schönes Workout, gerne wieder!
Elisabeth
Find den Kurs gut, die Art und Presentation von Michaela und Barbara sind sympathisch und motivierend, aber die Musik - gibts da nichts mitreissenderes ? So öd ...
Kommentare
Allerdings sind mir...