Wir nutzen auf unserer Website Cookies und ähnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem Endgerät betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem Endgerät gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfähig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so Funktionalitäten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. Außerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-Maßnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-Maßnahmen zu verbessern.
Klicke auf „Alle akzeptieren“, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und ähnlichen Technologien zu erteilen oder „Alle ablehnen“, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf „Präferenzen wählen“ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen ändern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit über den Link „Cookie-Einstellungen“ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und Werbemaßnahmen auf unterschiedlichen Kanälen zu optimieren, setzen wir Cookies und ähnliche Technologien externer Dienstleister ein, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Michi startet diesen Cardiokurs mit einem sanften Warm-up im Stand, das dich so richtig schön auf Betriebstemperatur bringt und auf den Hauptteil vorbereitet: Herz-Kreislauf-Training, das einfach Spaß macht – und dabei super-gelenkschonend ist.
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Yvonne790
Kurzweiliges Training mit geschmeidigen Übergängen von Übung zu Übung
katzeardnas1
Die Zeit vergeht wie im Flug und man kommt gut ins Schwitzen. Top!
cks
Tolles Workout, gerne wieder!
Angela21
Guter Start, freue mich auf die nächsten Einheiten.
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Birgit855 schrieb:
schon toll, schade nur das es in der Abfolge immer zu schnell ist. man soll 4 mal V step machen und zack ist man schon bei der nächsten übung , obwohl ich noch eine oder zwei Wiederholung machen müsste, Dynamisch ja aber durch hechteln macht auch kein Spaß
Hallo Birgit, um den Anweisungen und Übungen besser folgen zu können, kann man die Abspielgeschwindigkeit über das kleine Rädchensymbol unten rechts am Kurs verlangsamen (z.B. auf 0,75x) Viel Erfolg!
Birgit855
schon toll, schade nur das es in der Abfolge immer zu schnell ist. man soll 4 mal V step machen und zack ist man schon bei der nächsten übung , obwohl ich noch eine oder zwei Wiederholung machen müsste, Dynamisch ja aber durch hechteln macht auch kein Spaß
Jenny
Ich bin keine Anfängerin, aber ich möchte durch das Programm wieder in die Sportroutine finden. Die Trainerin mag ich eh gerne - so ruhig und entspannt. Das Workout und die Musik haben mir gut gefallen. Bin gespannt was noch kommt ...
Julia93
Das erste Program hat mir super gut gefallen und ich bin sehr gut mitgekommen. Leider bin ich in Koordination eine totale Niete. Daher war die erste Kombi hier, auch noch mit Wechsel nach 4, für mich ein harter Einstieg ins neue Program. Ich war danach nicht wegen mangelnder Kondition aus der Puste sondern vom hintererhecheln der Schotte und Wechsel 😉 Bin gespannt auf die nächsten Kurse.
Sarina837
Ganz toller Start ins neue Programm, macht viel Spaß. Freue mich auf die nächsten Einheiten.
Birgit855
Schöner Kurs--kann man gut folgen
Janina981
Mega-tolle Musik plus Übungen, die Spaß machen und effektiv sind!
Michaela191
Ich liebe dein Training. Ganz toll und macht mir mega Spaß.
Nicole811
Super Einsteigertraining! Ich habe komplett durchgehalten!
Carmen815
Hat viel Spaß gemacht. Für mich ist die Koordination ein bisschen schwierig, im Herz-Kreislauf-System ist noch Luft nach oben.
Michaela191
Wow, das war mega. Super Einstieg. Übungen waren zackig und abwechslungsreich. Weiter so👍👍
Igora
Toller Kurs, genau das Richtige für die heißen Sommermonate, wohltuendes Cooldown!
Kommentare
Leider...