Plus Size 2 - Kraft 3
Plus Size 2 - Kraft 3
Kursbeschreibung
"Heute ist wieder Hantel-Tag!" begrüßt Michi dich nach dem Warm-up. Und dann trainiert sie mit dir alle großen Muskelgruppen sowie Arme, Schultern & Beine. Die abwechslungsreichen Übungen werden dabei durch deine Kurzhanteln (oder Wasserflaschen) noch ein bisschen intensiver – und das abschließende Cooldown/Stretching fühlt sich gleich noch besser an!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:11
- Kraft 3 19:32
- Cooldown 2 06:51
Workout-Facts
leicht
32 Min
146 kcal
Michaela Holle
Matte, Wasserflaschen oder Hanteln, Handtuch
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Jenny
Ein sehr schöner Kurs, nicht nur für Anfänger. Je nach Schwere der Hanteln und der Wiederholungszahl 🙂
Sarina837
Macht sehr viel Spaß, tolle Übungen, die mich ins schwitzen bringen, aber ich starte jedes Mal mit großer Motivation in den Kurs. Vielen Dank!
Maxi286
Dankeschön! Toll war's. Was mir so gut gefällt, ist, dass das Training auch im ganz normalen Alltag machbar ist, nach der Arbeit, bei Hitze, bei Müdigkeit. Michaela und Athena sind so motivierend und das musikalische Konzept überzeugt auch.
Helga370
Es sind so einfache Übungen, die es aber in sich haben. Ich bin immer wieder begeistert von Michaelas Kursen !
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