Plus Size 2 - Kraft 4
Plus Size 2 - Kraft 4
Kursbeschreibung
Beim vierten Krafttraining dieser Kursreihe gibt's einiges zu tun fürs Miniband, und das Handtuch kommt ebenfalls zum Einsatz.
Ihr startet – nach dem Warm-up – im Stand mit ein paar schönen Übungen für die Bauch- und Beinmuskeln. Kurz vor dem Wechsel auf den Boden bekommt der Trizeps auch noch ein bisschen was zu tun. Am Boden wird dann kurz der Rücken mobilisiert, bevor Michi mit dir Po, Oberschenkel, Bauch, Bizeps und Rücken trainiert. Und natürlich sind auch wieder ein paar Ganzkörper-Übungen dabei. Ach ja, und wie immer eine große Portion Trainingsspaß und gute Laune!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:11
- Kraft 4 20:51
- Cooldown 2 06:51
Workout-Facts
leicht
33 Min
133 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Handtuch
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Maria857
Für mich der perfekte Kurs! Die Übungen werden professionell aufgebaut und durchgeführt. Alles stimmt zu 100%. Danke!
Erika181
Vorlieben sind verschieden- das ist kein Grund für Abwertungen - es ist okay, dass das Programm nichts für dich ist.
Jens569
Dieses Programm ist das letzte. So unorganisiert. Mir ist die Lust am Sport vergangen. Ich beende es jetzt und werde kein Programm bzw. Kurs mit Michaela Holle mehr durchführen. Diese Trainerin ist ihr Geld nicht wert. In den 4 Jahren, die ich bei fitnesraum bin und geliebt habe, hat mich dies jetzt erschüttert. Es tut mir leid. So etwas zu schreiben. Es ist einfach so.
Fluri
Schönes Workout, gerne wieder!
Michaela191
Mega 👍
Maxi286
Danke für einen schönen Kurs in einer tollen Reihe. Das Training tut einfach gut und macht viel Spaß. Toll, dass man nicht immer an seine Grenzen gehen muss, um erfolgreich mit dabei sein zu können. Tut auch nicht Curvy-Menschen sehr gut.
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