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Weiter geht’s mit deinen After Work Sessions:
'Lustige Lunges' und Knee Lifts machen den Start – freu’ dich auf eine gesprungene Steigerung im letzten Durchgang.
Liegestütz-Variationen und Sit-Ups auf der Matte fürs knackige Core-Gefühl runden deine Tabata-Einheit dann ab. Einmal eben schnell so richtig schön gepowert… natürlich immer mit einem Lächeln. Viel Spaß!
Bitte beachte: Die Übungsabfolgen dieses Workouts sind sehr dynamisch. Eine saubere Ausführung ist hier besonders wichtig. Trainiere also lieber in deinem eigenen Tempo oder pass die Geschwindigkeit über den Player an, wenn sie dir zu schnell ist.
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