Muskelaufbau-Training 4
Muskelaufbau-Training 4
Kursbeschreibung
'Static/Dynamic': Unter diesem Motto steht der vierte Teil dieser super-beliebten Kursreihe. Wieder gibt's knackigstes Intervalltraining in zwei Durchgängen, mit einer leichten Steigerung im zweiten.
Es bleibt anspruchsvoll – und diesmal sind definitiv ein wenig Willenskraft und Durchhaltevermögen gefragt. Aber keine Sorge: Raffael schwitzt und "leidet" mit dir!
Hinweis: Für die Workouts dieser Reihe solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme haben.
Enthaltene Übungen
- Mobility 4 04:48
- Warm-up 4 08:03
- Workout 4 20:59
- Cooldown 4 05:35
Workout-Facts
anspruchsvoll
39 Min
236 kcal
Raffael Wagenhoff
Matte
Kommentare
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Alexandra479
Mal was anderes ,aber gut.
Sabine 334
guter Kurs,, cooldown fand ich nicht ganz so gut
Thilo609
Sehr sympathisch wieder, diesmal etwas zu leicht für Level 3. Hat aber Spaß gemacht. Und toll erklärt. Danke.
Silke643
wunderschön am Morgen
Die Liegestütze sind hart , aber ❤️ lich.
wird sls Favorit gespeichert.
Die Liegestütze sind hart , aber ❤️ lich.
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Angelika483
Der neue Kurs hat mir wieder seeehr gut gefallen 😊👍 Hoffentlich gibt es demnächst weiter Kurse.
Zweiohrkücken
Statik / Dynamik - I like 🙂 Machbar, habe aber gut - vor allem meine Beinmuskeln - gespürt.
Hamster
🙂 super sympathischer Trainer, tolles Workout und gar nicht so anstrengend, wie befürchtet, toll
Kommentare