Wandpilates 2 - Komplettkurs
Wandpilates 2 - Komplettkurs
Kursbeschreibung
Du bist (inzwischen) ein echter Wandpilates-Fan geworden und möchtest dich weiter steigern? Dann bist du in diesem Workout richtig!
Christiane macht mit dir ein kraftvolles, anspruchsvolles Wandpilates-Workout für den ganzen Körper.
Bitte achte darauf, Christianes Anweisungen sehr genau zu folgen und deine Übungsausführung, die Haltung und Bewegungsabläufe immer wieder selbst zu kontrollieren und zu korrigieren.
Bitte beachte, dass dieser Kurs auf dem Grundwissen der Wandpilates-Kurse im Level 1 aufbaut. Bitte absolviere ihn nur dann, wenn du diese Kurse bereits mitgemacht hast und gut folgen konntest, oder du fortgeschrittene Wandpilates-Vorkenntnisse und eine gute Grundfitness mitbringst!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 07:56
- Rumpf & Po 10:17
- Beine rücklings 07:13
- Stütz & Core 12:33
- Rücken intensiv, Po & Rumpf 07:44
- Rücken intensiv in Seitenlage 06:08
- Cooldown 06:14
Workout-Facts
mittelschwer
58 Min
170 kcal
Christiane Reiter
Matte, Handtuch, Wand
Kommentare
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Kathrin334
Ganz tolles Training- entspannend und fordernd gleichzeitig! Die Übungsleiterin erklärt mit ihrer wunderbaren und ruhigen Stimme jede Übung sehr gut!! Bitte gerne mehr von dem Wandpilates 🫶
Margrit451
Intensiv und sehr gut!
Stephi
Ich fand den Kurs sehr abwechslungsreich und fordernd sowie entspannend. Am Ende könnte noch ein Stretching des Schulter-Nackenbereichs sein.
Sabine527
Zu Anfang dachte ich, na ja. Aber! Der Kurs hat es in sich! Super erklärt, es gibt keine Fehlhaltung und tut richtig gut, bin ein absoluter Fan davon. Christiane Reiter ist eine tolle Persönlichkeit lichtet.
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