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Nach einem kleinen Warm-up geht’s los mit einem kurzen, dynamischen Krafttraining für schöne, kraftvolle Beine und einen knackigen Po. Du trainierst im Stand und am Boden für eine starke Muskulatur und mehr Shape in deiner unteren Körperhälfte. Steffi Rohr erklärt dir alle Übungen genau, sodass du immer weißt, was zu tun ist.
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