Perfect Body Workout - Grundkurs
Perfect Body Workout - Grundkurs
Kursbeschreibung
Die leicht abgespeckte Version des gleichnamigen Intensivkurses:
Das Cardio-Training und die Übungen auf der Matte in Seitlage fallen etwas kürzer aus. Der Effektivität tut das aber keinen Abbruch!
Hier gibt's ein tolles Training für den ganzen Körper, speziell ausgerichtet auf die "Problemzonen" Bauch, Beine, Po sowie Arme und Rücken.
Ein wohltuendes Stretching rundet die abwechslungsreiche Dreiviertelstunde ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:09
- Cardio 06:30
- Butterfly 04:20
- Übergang zum Boden 00:06
- Brett/Swimming 03:13
- Crunches 05:07
- Push-up Moves 05:54
- Leglift 05:14
- Stretching 08:44
Workout-Facts
mittelschwer
42 Min
250 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Kommentare
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Alexandra392
musik kann man über die note ausschalten, zumindes funktioniert es bei mir.
Knuddi
Sehr schöne Mischung aus Pilates und BBP. Nicht so anstrengend, aber effektiv!
Nikki
Leider kann man die Musik nicht ausschalten.🙁🙁
Silkybee
....das Strechting war die Krönung ... super!😍
🙂Sehr guter, intensiver Kurs. Mit Hanteln ausgeführt, noch intensiver.
Jules
Der Kurs hat mir gut gefallen, auch wenn ich an einigen Stellen aufgrund der Koordination Probleme hatte.
dball00
Tolles Training effektiv!!!!
Superangenehmes Streaching! 🙂
Superangenehmes Streaching! 🙂
Andrea
Training ist ok😕
Julia
🙂 Eines meiner liebsten Trainings von Anfang an!
JessicaM
Ein schönes Training 🙂
Kommentare
Superangenehmes Streaching! 🙂