Miniworkout - Anti-Cellulite
Miniworkout - Anti-Cellulite
Kursbeschreibung
Miniaufwand, Maxiwirkung: In diesem Kurs von Nina Winkler sind die Hauptziele eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden. Auch der Oberkörper wird sanft gefordert, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Bitte darauf achten, dass der Stuhl, den man als Hilfsmittel braucht, nicht verrutschen oder kippen kann.
Enthaltene Übungen
- Workout 5 11:31
Workout-Facts
leicht
12 Min
92 kcal
Nina Winkler
Stuhl (auf eine rutschfeste, stabile Position achten), 2 Wasserflaschen, eine Wand
Kommentare
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DAGMARIN
Knackiges Ganzkörper-Workout
Für Fortgeschrittene: geht es auch ohne Stuhl
Gibt möglicherweise Muskelkater im Po 🙂)
Für Fortgeschrittene: geht es auch ohne Stuhl
Gibt möglicherweise Muskelkater im Po 🙂)
Loulou
Die Miniworkouts eignen sich sehr gut als Baustein für ein zusammengestelltes BBP-Training oder nacheinander gereiht als Komplettworkout. Der Fokus liegt auf Beinen und Armen, in den Workouts 5 und 6 kommen ein paar Bauchübungen dazu. Schön sind auch die kleinen Dehneinheiten am Ende des Workouts (etwas länger im Modul 6). Einfache Übungen, aber sehr kurzweilig und für alle etwas dabei 😍
ewa
😍
FitBine
Ideal, für Neueinsteiger. Oder für kurz zwischendurch, ein komplettes Miniworkout, mit leichter Betonung auf die Beine.
Willi
Toll für Beine, Po und Arme, für zwischendurch!
Aquina
Ich mag diese Miniworkouts, aber der Part mit dem Stuhl war schon möderisch 😉
Kommentare
Für Fortgeschrittene: geht es auch ohne Stuhl
Gibt...