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Nicht nur während der Schwangerschaft ist eine gut funktionierende Beckenboden-Muskulatur wichtig! Dieser halbstündige Kurs hilft mit speziell entwickelten Übungen, sich die schwierig zu trainierende Beckenboden-Muskulatur bewusst zu machen und sie zu stärken.
Hebamme Christine Richter und Gesundheitsexperte & Sportwissenschaftler Dirk Pinnig haben ein Programm entwickelt, das während der Schwangerschaft hilft, den Alltag mit mehr Kraft und Beweglichkeit zu meistern.
Die Aufnahmen entstanden vor der wunderschönen, entspannenden Kulisse einer baumbestandenen Sommerwiese an einem See, auf dem die Sonne glitzert.
Wir empfehlen als Ergänzung einen oder mehrere Kurse aus der "schwanger & fit"-Reihe. Oder, wenn mal mehr Zeit ist, den "schwanger & fit"-Komplettkurs.
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VeronikaG@fitnessRAUM.de
Katharina771 schrieb:
Wieder sehr angenehme Musik und Stimme. Aber gibt es nicht noch mehr Übungen für den Beckenboden?
Die speziellen Kurse findest du in der Kurssuche unter "Alle Sportarten" oder über die Stichwortsuche unter "Beckenboden" 😉
Barney
Ich hatte den Kurs wegen der Übungen für den Beckenboden ausgesucht (bin nicht schwanger) und war deshalb von dem Kurs sehr enttäuscht. Der Beckenboden kam in den 26 Minuten deutlich zu kurz. Ansonsten sehr entspannend und eine schöne Kulisse
Katharina771
Wieder sehr angenehme Musik und Stimme. Aber gibt es nicht noch mehr Übungen für den Beckenboden?
Kommentare