Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - Lockerung II
Tai Chi & Qigong - Lockerung II
Kursbeschreibung
Meister Young-Ho Kim zeigt in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong und Tai Chi, die der Lockerung und Mobilisierung dienen.
Qigong-Übungen haben nachweislich positive Auswirkung auf die Erholung, Regeneration und Harmonisierung, während Tai Chi die Koordination schult und die Integration des Körpers in Bewegung verbessert.
Die Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die Energien wieder frei fließen zu lassen.
Enthaltene Übungen
- Beide Schultern kreisen 01:56
- Schulterkreisen einzeln 01:11
- Arme fließen lassen 00:34
- Seitliche Körperwelle 00:32
- Fahnen im Wind 00:42
- Beinspiralen 03:32
- Abwehr 03:41
- Zurückrollen-Pressen 02:53
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
60 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Susn
Die sanften und fliessenden Bewegungen haben sehr gut getan. Man bekommt ein geschmeidiges Gefühl für den Körper und es ist 🙂doch leicht anstrengend
Judith
😕 Die "durchgehenden" Kurse von Robert Stoß gefallen mir besser.. Diese ist etwas "abgehackt".
Kommentare