Rückenyoga Anna Trökes - Stärken & Dehnen
Rückenyoga Anna Trökes - Stärken & Dehnen
Kursbeschreibung
Dieser kleine Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes ist einfach eine Wohltat - übrigens nicht nur für den Rücken. Einfache, aber wirksame Übungen wie die Kobra-Variation mit Drehung stärken, dehnen und entspannen. So haben Verspannungen keine Chance!
Wichtig: Bitte langsam und kontrolliert üben, die Dehnung zulassen. Dennoch sollten alle Übungen angenehm sein und auf keinen Fall schmerzen.
Enthaltene Übungen
- Diagonale Dehnung 02:32
- Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Die Kindhaltung 00:38
Workout-Facts
leicht
10 Min
38 kcal
Anna Trökes
Matte
Kommentare
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juttique
Wie wäre es denn, wenn man jedem seine persönlichen Ausdrucksweisen und Eigenarten lässt? Wäre doch wohl langweilig, wenn jede/r gleich wäre oder?
Sabine817
Sehr schöne kleine Entspannungs- und Dehungseinheit zum Runterkommen im Alltag. Die Kritik a Stimme, Text uo Musik kann ich überhaupt nicht nachvollziehen : Alles sehr angenehm und passend.
Gudrun144
Der Kurs ist gut, aber die Stimme furchtbar.
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht gar nicht.
Und das Wort „wohlig“ ist völlig daneben.
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht gar nicht.
Und das Wort „wohlig“ ist völlig daneben.
Birgit802
Ich mag Anna Trökes und ihre Kurse. Was aber gar nicht geht, ist beim Sport gesiezt zu werden...
Sarah187
Die Stimme der Lehrerin ist schön ruhig, angenehme Übung nach einem harten Tag auf Baustelle 😃
Anke91
Bin viel zu unbeweglich um ins "Kind" zu kommen, daher eher demotivierend 🙁
Jörg931
technisch völlig ok. Aber die Stimme und Texte der Yogalehrerin sind schrecklich: übertriebene Betonungen, gekünstelte Aussprach, das klingt alles krampfhaft bemüht, statt locker und entspannt …
Cheryl-Jean
Schöner Kurs. Angenehme Stimme und Musik.Genau richtiges Tempo zum Mitkommen 🙂
Marianne
😉
Kommentare
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht ga...