Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches

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Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches

Kursbeschreibung

Volle Power: Hier zeigt Ina Münsberg ausführlich und Schritt für Schritt, wie die Schlag- und Tritt-Techniken funktionieren und wie man sie akkurat ausführt.

Toll für alle, die noch keine Erfahrungen mit Kicks & Punches haben, oder das Wissen um den einen oder anderen Schlag mal kurz "auffrischen" möchten.

Danach kann's losgehen mit Inas "AeroKick"-Kursen. Viel Spaß!

Enthaltene Übungen
  1. Grundkurs Kicks & Punches 07:47
Hinweise
Bitte auf eine gute Körperspannung und einen ebenen Untergrund achten.

Workout-Facts

leicht
8 Min
15 kcal
Ina Münsberg
Matte
Portait: Ina Münsberg
Ina Münsberg
Kommentare
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Kerstin 859
Super gut erklärt!
😃

Als Einstieg ist dieser kurze Kurs bestens geeignet. Man lernt die einzelnen Kicks kennen. Die Erklärungen sind unkompliziert und leicht zu verstehen.

Hinweis: Ich habe nach jedem neuen Übungsschritt auf die Pause-Taste gedrückt, um in Slow Motion die Schritte so einzuüben, dass sie gut "sitzen". Trotzdem werde ich noch einige Male üben, um mit dem Hauptprogramm zu starten.

Sehr gut!