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Schöne Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch? Kein Problem - mit diesem intensiven Mini-Workout ist das in Rekordzeit zu schaffen!
Das Core-Training lässt die Fettpölsterchen nur so schmelzen, baut die Muskulatur auch in der Tiefe auf und macht jede Menge Spaß.
Die Übungen haben's allesamt in sich - und für einige gibt es Variationen, um sie noch ein bisschen effektiver zu machen. Bei den Standübungen wird außerdem noch der Gleichgewichtssinn und die Koordination verbessert.
Falls es mit den Wiederholungen nicht gleich klappen will: Mit der Zeit wird das schon! Sichtbare Erfolge sorgen für Extra-Motivation.
Super schnell, super effektiv - dieser Kurs hält, was er verspricht!
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Nicole581
genau so! 😍
Petzi
Den Kurs setze ich mir auf die Favoriten! Kurz und effektiv.
katzeardnas1
Öha. Anstrenged, hätte ich jetzt nicht erwartet. Man täuscht sich ja gerne: Ach - nur rund 20 Minuten, kein Thema. Und dann ist man doch irgendwie fertig... Gut gemacht 😛
HeikeE
eher langweilig. Geht so
ewa
🙂
Cony
passt prima... für die Beine und so !!! 😉
Kristinchen
Auf die Schnelle wirklich gut.
Shani
Das die Anweisungen der Stimme nicht immer zum gezeigten Bewegungsablauf passen, hat mich durcheinander gebracht 😕 Ansonsten war es richtig gut und ich glaube, mein Muskelkater kommt jetzt schon.
Christine
🙂 das macht Spass!
Carolin
Prima da spürt man was man macht 🙂
Kerstin
🙂muskelkatertauglich
Zum Teil recht schwierige Übungen. Und die Musik passt wirklich überhaupt nicht zum Takt der Übungen!!
Barista Mirandi
kurz und knackig- ideal wenn die Zeit für mehr nicht reicht, z.B an den Feiertagen 🙂
Nicol
Musik passt nicht zu übungsgeschwindigkeit. Stimme auch nicht immer, bringt mich durcheinander!
Kommentare