Ich bin seit der Pandemie beim Fitnessraum im hometraining u.habe es noch keine Sekunde bereut dabei mitzumachen... Wunderbare Alternative zum Weg in ein Studio !!! Finde auch gute Übungen gegen meine beginnende Osteoporose!

Immer noch, einer meiner absoluten Lieblingskurse, einfach Klasse 🙂)

Toller Kurs

Super Kurs😍

Mega super 😍

nun habich 6wochen cadiotraining f.beginner hinter mir,aber
hier hab ich echt nochmal ordentlich geschwitzt

Quick and dirty - gefällt mir 🙂

Ein toller Kurs, der Tempo hat. 🙂 Ich mag deine Trainings sehr.

Keine Erklärung, unmöglich als Neuling

Auch wenn schon älter, muss das Rad nicht neu erfunden werden. Bis auf die abrupte Kürzung in der Mitte, gefällt mir der Kurs sehr gut.

Danke für dieses tolle Workout, gerne wieder!

Toller, flotter Kurs! Danke!!!

Auch ich werde diesen Oldie ersetzen, passt für mich nicht in das jetzige Programm.

Hallo Doris360,
das ist tatsächlich ein etwas älterer Kurs von Michi. Inhaltlich aber ein sehr gutes Training. Wenn du dich an der Optik störst, wähle bei der Kurssuche auf der Kurse-Seite doch die Sortierung "Neueste Kurse". Wenn du dann noch nach Michi filterst, bekommst die aktuellsten Kurse von ihr! ;)

Leider steht nicht dabei wie alt der Kurs ist. Auf mich macht er den Eindruck als sei es eine recht alte Aufzeichnung (Klamotten). Das motivierte mich beim Training nicht so richtig.

Es ist besser als gar keine Bewegung. Aber ich habe mir tatsächlich etwas intensiveres darunter vorgestellt. Für mich als Training nicht geeignet. Ich möchte richtig trainieren und Veränderungen und nicht nur etwas für das gute Gewissen machen. Aber die breite Masse mag das wohl so.

Toller Kurs.Kurz und gut.

Super Kurs, häng ich gern an andere ran, wenn ich noch etwas mehr möchte. Dafür perfekt und fordernd.

Ich liebe diesen Kurs. Hat alles drinn, super Start für den Tag und man kommt leicht ins schwitzen. Und es hat auch Humor drin 🙂

in den Favoriten gespeichert. So kann der Tag starten.

Sehr bewegend und abwechslungsreich, das ist angenehm für die gesamte Muskulatur. Super

Alles drin in der Kürze!

War mega. Kommt zu den Favoriten 🤗

love it!

Tolle Trainerin! Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht.😍

Echt heftig, aber grenzgenial, danke😍

Toll, kurz aber intensiv

Mein Lieblingskurs😍

eine super Trainerin, ein super Training! Immer wieder gern 😃

Michi ist einfach immer Spitze😍😍😍

Mal wieder einsame Spitze!😍

Spitze! Super Kurs!

Sehr guter Kurs

Gute Laune. Auch nach dem Kurs😛

SUper Kurs, macht mega Spaß😍😍😍

Einfach nur Klasse😍😍

Der Kurs, den ich immer gesucht habe!!! Alles drin! Nicht zu lang, geht auch zwischendurch. Und dann auch noch in Stehen! (Ich mag mich ungern auf dem Boden wälzen) MEGA 😍

Kurzweilig und nicht zu anstrengend. Vom Warmup bis zum Stretching alles dabei. 😍

Echt nicht mein Ding! Man wird komplett durch die Übungen gehetzt und in der Ausführung wird nicht viel erklärt.

Ganz toll😍

Super 😍

Super Kurs und es ist alle drin! Michaela du machst das einfach wunderbar!😍

Tat mir sehr gut, bin 65 jahre, kommt gut in Bewegung bei feiner Abfolge, bei der das Schnaufen okay ist. die Musik ist unaufdringlich im Hintergrund. 🙂

Auch mir wurde sehr Warm. Top

Gute Länge😉

Kam ganz schön ins schwitzen

Super Kurs!!! Vielen Dank dafür

knackig und schnell. Als cardio Anfänger Kurs etwas zuviel, meiner empfindung nach. Aber machbar.

Sehr anstrengend

Knackig und effizient! Super!

🙂Das macht sehr viel Spaß! Sehr gern immer wieder!🙂

Der hieß gestern aber noch ein bissl anders... 😃

gut für Eilige, empfehlen würde ich die lange Version😉

😍

Immer wieder gut 🙂

Danke. Mehr Stretching fände ich schön.

Spitze, und das trotz couchpotatoe

Super! Hat wirklich Spaß gemacht. Und man kommt auch in einer Kurzversion schon sehr ins Schwitzen 😉

Wiederholungstäterin 😍

Super das hat Spaß gemacht😍

Super gut😍

So macht Sport richtig Spaß! Toller Kurs, den ich bald wiederhole😍

Super abwechslungsreich! So macht Cardio Spaß!

mega, einer meiner Favoriten 😛😍

Spitze🙂

Super klasse😍

Wo ist rechts und wo ist links?

Kommt in meine Favoriten. Kurzes, effektives Workout komplett im Stehen. Macht Spaß und ist sehr motivierend!

love it😍

Guter Inhalt - der Ton ist schon sehr befehlslastig😉

Mein Rücken dankt mir jede Einheit mit Wohlwollen.🙂

😍

Total toll, ich mag die klare und freundliche Art von Michi. Beim nächsten Mal empfehle ich, ein eigenes warmup davor zu machen, es geht gleich ziemlich heftig los. Dafür ist es das Streichung am Ende wirklich wohltuend

Super, ein bisschen schnell fürs erste Mal, aber beim nächsten Mal halte ich mit! 😉

megaaa gut 😍 Danke 😃

🙂🙂🙂

War wieder gut🙂🙂🙂

Super Kurs😍

Ich fand es auch als Anfänger machbar, bin gut ins schwitzen gekommen! 😉

Ich fand den Kurs nicht so schnell, sondern genau richtig! Leicht in schwitzen gekommen..

Sehr gut

Kurz und Knackig😃

Wirklich cool! Als Ungeübter kann man ja auch 'n Schluck zwischendurch trinken oder langsameres Tempo machen. Aber es ist super motivierend und sie bringt relativ simple Übungen mit viel Power und Spaß rüber!

das hat spaß gemacht😉

Ich finde ihn zu schnell, wenn man solche Übungen noch nie gemacht hat.

Ein wenig zu schnell am Anfang für Einsteiger, die die Begriffe noch nicht ganz mit den Bewegungen zusammen bringen können. Aber ansonsten super. 😛

Also ich kam so richtig ins Schwitzen😛

Super! Spitze! Klasse!
Danke Michaela!

Wow was für ein toller Cardioteil. Micahela war die ganze Zeit voll motivierend, hat spaß gemacht🙂

Durch den fehlenden Bodenteil abgekürzte Version des 32 min Kurses aus der Reihe - kurz und knackig, wenn man nicht viel Zeit hat, aber trotzdem was für sich tun möchte. Daumen hoch 🙂

kurz und knackig😃🙂

Hat mir gefallen 🙂

Nicht enttäuscht sein, das ist auch ein Level 2 Kurs😉 Nach einer langen Pause solltest du vielleicht einfacher starten. Wenn du bei Michi bleiben möchtest, teste doch mal die kurzen Einheiten aus dem "Einsteiger Split-Training" und mit "Functional Fatburner - Calorie Killer" oder "Functional Fatburner - Fatburner Moves" kannst du dich dann auspowern. 😛 Wenn der Puls zu hoch jagt, lieber in halbem Tempo mitmachen!

War etwas zu heftig für mich nach jahrelangem Nichtstun. Den Cardioteil hab ich mit Würgereiz geradeso eben geschafft, aber dann brauchte ich erst mal ne Pause vor dem Stretching-Teil. 😕

🙂

Gut für was Flottes zwischendurch, reicht schon um ein bisschen ins Schwitzen zu kommen😉

😍 Super, macht Spaß

Super kurzweilig und schön anstrengend!🙂

Für runde Mitmenschen: Ist machbar, ich war aber an der Grenze. Wenn man ordentlich Eigengewicht mitbringt, sind die Sprünge wirklich fordernd. Dafür muss man am Ende nicht auf die Matte, sonder dehnt im Stehen.

Habe zwar 2-3 kurze Pausen machen müssen und war langsamer. Habe mich mehr auf die korrekte Ausführung konzentriert. Insgesamt lief es das 2. Mal aber besser. Die Schnelligkeit mithalten zu können ist das Ziel. 😛

Besonders in der ersten Hälfte war der Kurs für mich viel zu schnell!
Ich kenne die einzelnen Schrittfolgen nicht und hatte daher ein gehetztes und dadurch sehr stressiges Gefühl. Habe mich ständig mit den Beinen verhaspelt und habe mich mit Sicherheit nicht so ausgiebig bewegt, wie ich konditionell könnte.
Gibt es irgendwo ein Einstiegsvideo, wo die Schrittfolgen langsam gezeigt und erklärt werden?
FR: Zum Einstieg kann ich dir folgende Tipps sehr empfehlen:
- Die Übungen vor dem ersten Mitmachen erst einmal in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen und bei den kleinen Choreografien damit beginnen, erst die Schritte zu machen. Wenn diese sitzen, kommen die Arme dazu. So wird es einfacher, beides zu koordinieren. Sollte dir der Ablauf zu schnell sein, so trainiere bei den schwierigen Übungen doch erst einmal im halbem Tempo.

Toll 🙂 ich erlebe meine Fortschritte: Dass dieser kurz-und-knackig-Kurs für mich, heute nach sieben Tagen grippalem Infekt und einem Tag Rekonvaleszenz so gut klappt, das hätte ich mir vor ein paar Monaten nicht träumen lassen. Nachdem ich den Kurs heute eingetragen habe, amüsiert mich mein Kommentar von weiter unten 🙂. Danke Fitnessraum 😍, ich werde fitter und fitter! 😃

Kam schon etwas ins schwitzen 😉

Ich bin begeistert, bin auch älteres Semester und man kann gut mitbekommen und Michaela erklärt genau, worauf es ankommt. Vielen Dank.

Oh, klasse! Danke für den Hinweis 🙂!

Knuddi schrieb:

Merle schrieb:
Toll! Schweißtreibend! Ich vermisse als älteres Semester (51) doch schmerzlich das Aufwärmen (und suche in den Kursen bislang vergeblich nach tauglichen, vorzuschaltenden Aufwärmprogrammen), das, was ich selbst vorher an warm up versuchte, hat offensichtlich nicht gereicht! 😃

Es gibt noch eine längere Version mit Warmup, die dauert 32 Min. Gruß Knuddi, auch ein älteres Semester 😉

Es gibt noch eine längere Version mit Warmup, die dauert 32 Min. Gruß Knuddi, auch ein älteres Semester 😉

Toll! Schweißtreibend! Ich vermisse als älteres Semester (51) doch schmerzlich das Aufwärmen (und suche in den Kursen bislang vergeblich nach tauglichen, vorzuschaltenden Aufwärmprogrammen), das, was ich selbst vorher an warm up versuchte, hat offensichtlich nicht gereicht! 😃

Ich fand's gut. Schweißtreibend, obwohl zeitlich ja jetzt nicht soo lang, aber mir hat's gereicht. 😉

Schöner Quickie-Kurs für zwischendurch! Mit Michaela macht es einfach am meisten Spass; nette Ausstrahlung, angenehme Stimme und die Musik passt auch immer gut! 🙂

erster Teil gut, zweiter Teil langweilig

😍 Perfekt ! Endlich mal alle "Bodenübungen" im Stehen, was aus physiologischer in mehrfacher Hinsicht viel besser ist. Hervorragend im wahrsten Sinne des Wortes.

fing gut an und ließ stark nach. Wo ist hier der schnell anstrengende teil. 🙁

super Kurs. nur etwas langer Strechingteil im Verhältnis zu, Cardioteil

super Kurs. nur etwas langer Strechingteil im Verhältnis zu, Cardioteil

Uiuiui, das gibt morgen Muskelkater, Aber Michaela ist toll, und das ist ein guter Kurs 🙂

super! Hat Spass gemacht! 😃

🙂🙂🙂

🙂🙂super und Michi ist sehr mitreißend

Super!!!🙂

Hat Spass gemacht , super erklärt🙂

super Kurs.
sehr effektiv und toll erklärt

🙂🙂🙂🙂

😃
Jetzt bin ich fit für den Tag.
Wieder ein toller Kurs.Danke.

🙂super! So startet der Tag perfekt

Super 🙂

War nett und hat Spass gemacht, danke schön!🙂

Super Kurs, kurz und knackig

Du warst auch klasse Michaela🙂🙂

hat Spaß gemacht🙂

🙂 kurz aber effektiv 😉

🙂🙂

🙂🙂

Richtig guter Kurs!! Kurz, aber trotzdem anstrengend 🙂

😍

Ich finde es gut, wenn kleine Versprecher nicht korrigiert werden. Das macht die Videos authentischer.

😍 Wenn man mal keine Bodenübungen mag prima!!

WOW und Michaela ist TOLL😍

gefällt mir auch gut das Quickie Workout für die arbeitende Gesellschaft unter uns🙂

Super Quickie, wenn man nicht viel Zeit hat und trotzdem etwas für die Gesundheit tun möchte. Danke Michaela!!🙂

Super als kleiner Cardio Quicki vor einem ruhigeren Programm wie Yoga! 🙂

😍

🙂klasse Kurs! Aber habe ihn diese Woche schon zweimal gemacht und er lässt sich nicht ins Trainingstagebuch eintragen😕

FR: Wir haben den Kurs getestet und konnten keine Störung beim Eintragen feststellen.
FR: Sollte das Problem andauern, schicke bitte eine E-Mail an info@fitnessRAUM.de. Um dir schnell helfen zu können, gib bitte auch an welches Abspielgerät, welches System und welchen Browser du nutzt! (Red.)