Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout
Bodyshaping Functional Yoga - Kurzworkout
Kursbeschreibung
Alles im Flow – mit diesem hochwirksamen Kurzprogramm von und mit Young-Ho Kim. Los geht's mit dem Warm-up, das den Körper bereits intensiv mobilisiert und den Kreislauf in Schwung bringt.
Gut aufgewärmt stehen die Zeichen in "Wild Thing" und "Balance & Stretch" auf Dehnung und Kräftigung. Die Asanas wirken bis in die tiefe Muskulatur und formen so nach Yoga-Art einen schlanken, straffen Body. Geübt wird im Tempo des eigenen Atems – und das auf mittlerem bis anspruchsvollem Niveau.
Tipp: Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt. Mit regelmäßiger Yoga-Praxis werden sich schnell spür- und sichtbare Erfolge einstellen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:05
- Wild Thing - kurz 08:32
- Balance & Stretch 10:49
- Entspannung im Liegen - Variation 1 06:56
Workout-Facts
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Saskia913 schrieb:
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