Yoga-BBP - Warm-up
Yoga-BBP - Warm-up
Kursbeschreibung
Den ganzen Körper mobilisieren, die Muskeln aufwärmen und den Kreislauf in Schwung bringen - das klappt ganz hervorragend mit dieser Reihe von Sonnengrüßen.
Nina Winkler und ihre Co-Presenterin zeigen, wie man Hund, Kobra und Co. richtig ausführt (teils mit Hilfestellungen am Körper) und so den kompletten Bewegungsapparat schön flexibel macht. Nach diesem Warm-up steht der ausführlichen Yoga-Praxis nichts mehr im Weg; es eignet sich aber auch sehr gut als Mini-Workout für zwischendurch.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 07:55
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
31 kcal
Nina Winkler
Matte
Kommentare
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Elke 102
Schönes warm up 😍 bin gut mitgekommen. Vielen Dank. Durch dieses warm up bin ich auf die anderen Kurse von Nina aufmerksam geworden- Wieder was für meine Favoritenliste 😉
Marion18
Ich hatte auch meine Schwierigkeiten mit der Geschwindigkeit der Ansagen. Dann kommen die Anweisungen teilweise in Englisch, dann wieder in Deutsch oder auch mal gar nicht. Bei einem längeren Training hätte ich wahrscheinlich abgebrochen, weil ich nicht ständig aus dem Rhythmus kommen möchte, um auf den Bildschirm zu schauen. Dafür sollten flüssige, einheitliche Anweisungen im passenden Tempo schließlich da sein.
Nina Winkler
Hallo Charly1603, wer Vinyasa Flow Erfahrung mitbringt, dürfte hier eigentlich keine Schwierigkeiten haben, das wundert mich ein wenig. Aber danke für dein Feedback, schöne Grüße! Nina Winkler
Charly1603
Eigentlich bin ich Yoga erfahren, aber die Ansagen sind hier wirklich schlecht und zum Gucken und Nachmachen fehlt die Zeit. Ich habe allerdings nach drei Minuten abgebrochen.
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