Intensiv-Workout - Einsteiger
Intensiv-Workout - Einsteiger
Kursbeschreibung
Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend! Kein Wunder - mit wenig Zeitaufwand kannst du hier richtig viel erreichen. Die energiegeladenen Übungen fordern so gut wie jeden Muskel im gesamten Körper und sind an natürliche Bewegungsabläufe des Alltags angelehnt. Wenn du so trainierst, verbesserst du deine allgemeine Fitness und Kraftausdauer, baust Muskulatur auf und wirst schnell sichtbar schlanker und straffer.
Nach dem Warm-up, das dich perfekt aufs Training vorbereitet, zeigt dir Fitness-Expertin Michaela Holle Übungen wie Sumo Squats, Liegestütz, Side Runs, Standwaage und Seitstütz in verschiedenen Levels. Vor allem Bauch, Beine und Po werden dabei intensiv beansprucht - tschüss Problemzonen, hallo Traumkörper. Ein entspannendes Cooldown mit Stretching rundet den Kurs ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 05:36
- Workout 1 19:17
- Cool-down 1 05:00
Workout-Facts
Kommentare
Die Trainerin ist sympathisch und spricht mich an.
leider wie meistens nervige Musik
Aber das Stretching...manche Trainer versuchen aus einfachem Stretchen gymnastische Gelenk-Verknot-Übungen zu machen. das geht auch simpler.
Gut anstrengend, aber als Einsteiger zu schaffen - so hat man ein Erfolgserlebnis!! Warm-up und Cool Down nicht zu lang - mag ich! Und die Trainerin ist auch super 😉
Kommt ganz oben auf die Favoritenliste!
Jetzt bin ich richtig entspannt. 😃
Auf jeden Fall anstrengend und man fühlt sich anschließend so, als ob man nur aus Muskeln besteht 😃
Die Übungen werden sehr gut erklärt und machen Spaß. 😃😍
Mach ich auf jeden Fall wieder. Kommt auf meine Favoritenliste 🙂 Dankeschön, Michaela 🙂🙂
entspannt. Danke!🙂
Für Einsteiger bei Level 2 finde ich den Kurs perfekt.
Aber die Trainerin war sympathisch und kurzweilig war es auch, auch wenn das daher rühren könnte, dass ich versuchte, Schritt zu halten.😛
Die Trainerin ist total sympathisch und erklärt alles sehr gut. Ich bin begeistert !
Der Workout is super und sie als Trainerin total sympathisch und motivierend!!!!🙂
Kommentare