gesunder Rücken - Instant Entspannung
gesunder Rücken - Instant Entspannung
Kursbeschreibung
Verspannte Nackenmuskeln, angespannte und hochgezogene Schultern - das sorgt für Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und macht schnell müde.
Mit diesem "Relax-Quickie", der die Nackenpartie lockert, den Rücken und die Schulterpartie entspannt und auch die Atmung wieder vertieft kann man wirksam gegensteuern.
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung - für mehr Energie im Alltag!
Enthaltene Übungen
- Modul 5 10:05
Workout-Facts
leicht
10 Min
30 kcal
Nina Winkler
Matte
Kommentare
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VeronikaG@fitnessRAUM.de
Die Musik kann gerne über das Notensymbol rechts am Kurs ausgeschaltet und ggf. durch eigene ersetzt werden. Die Abspielgeschwindigkeit könnte man über das Rädchensymbol auch etwas verlangsamen (z.B. 0,75x). Viel Erfolg!
Polly
Viel zu schnell und die Musik passt so gar nicht.
Lilu1417
Im Prinzip gute Übungen, aber Musik viel zu hektisch und Dehnung zu kurz.😕
Stephanie204
gesunder Rücken - Instant Entspannung: wie man sich bei dieser Musik entspannen können soll, ist mir ein Rätsel. Übungen sind gut. Kurs wäre auch ohne Musik machbar und auch sinnvoll
Maria-Miliana4
Musik ist etwas hektisch...
Rila
insgesamt nicht zu empfehlen: zwar gute Übungen, aber 🙁 viel zu kurz im Halten, zu schnelle Abfolge und schreckliche Musik.
Magdalena
Gute Dehnungsübungen, leider zu hektisch.
Grigri
Zu schnelle Abfolge
FitBine
Etwas schnelle Abfolge, aber schöne Übungen. Wirkt wie ein kleines Mini-Yoga. Musik, nicht passend zur Entspannung.
Grigri
Abfolge zu schnell, wäre schön länger zu halten.
Ka
Musik nervt, Übungen sind super könnten m.e. aber länger noch ausgehalten werden
Betina
😕Die Übungen sind gut aber die Musik geht gar nicht.
Pfeffi
musik nervt leider😕
Mara
Das sehe ich genauso. Die Übungen sind klasse, aber die Musik ist nervig und unpassend
Kerstin
🙂😕
Der Kurs hat wirklich gut getan, aber die Musik passte finde ich gar nicht dazu...
Der Kurs hat wirklich gut getan, aber die Musik passte finde ich gar nicht dazu...
QiBine
😃 Ich liebe diese Modul als Belohnung fürs Durchhalten vorher!
GinLola
Klasse Kurs bei Rückenbeschwerden durch Verspannung- kurz mit grosser Wirkung🙂🙂🙂
kolibri
😍😃 schnelles und effektives Programm, super zum Abschluss
Kommentare