Das Warm-up mit Julia Schuppel bringt deinen Körper ruckzuck auf Betriebstemperatur, lockert die Muskulatur und wärmt sie perfekt auf. Das hilft Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen.
Versuche bereits in diesem Warm-up alle Bewegungen mit Spannung und Kraft auszuführen. Dabei immer präzise in den Moves bleiben.
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