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Dieser kleine Pilates-Kurs von und mit Anette Alvaredo ist ein richtiger Allrounder. Er macht nicht nur schöne, schlanke Arme, indem er sie mit sanften Übungen formt, kräftigt und strafft. Er schenkt auch mehr Kraft in der Körpermitte sowie Länge und Weite im Rücken und Brustraum.
Wichtig ist beim Üben, dass du genau auf Anettes Anweisungen hörst. Im Fokus steht die Qualität der Bewegungen, nicht die Quantität.
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