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In dieser kurzen Entspannungseinheit für den ganzen Körper zeigen dir Stefanie Rohr und ihre Co-Presenterin Katharina Huber sanfte Dehnungs- und Lockerungsübungen im Liegen und Sitzen. Spüre in deinen Körper hinein und entspanne aktiv deine Muskeln - für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.
Gehe beim Stretching immer nur so weit in die Stellung wie es sich gut für dich anfühlt. Die kleine relaxende Session eignet sich auch perfekt als geruhsamer Ausklang nach einem fordernden Tag!
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