Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - Stretching
Kurzhantel Training - Stretching
Kursbeschreibung
Dieses knapp 10-minütige Stretching tut einfach gut. Besonders nach einem anstrengenden Workout kannst du damit die beanspruchte Muskulatur lockern und dehnen (aber auch nach einem stressigen Tag ist diese kleine Wohlfühlpause ein wahres Wundermittel).
Die aktive Entspannung hilft dir, Verhärtungen und Muskelkater vorzubeugen. Der Puls sinkt, mögliche Blockaden lösen sich.
Enthaltene Übungen
- Stretching 09:23
Workout-Facts
leicht
9 Min
28 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Sigi27
Stretching - gut
Silke
🙁 Wo waren die Hanteln?
Stretching war gut aber wenn ich Kurzhantel Stretching lese möchte ich auch Übungen damit
Stretching war gut aber wenn ich Kurzhantel Stretching lese möchte ich auch Übungen damit
Martina
Sehr schöne Anleitung zu einem Stretching, gerade nach dme Trimmrad das erste Mal genutzt, wird nun öfter mal eingebaut. 🙂
Kommentare
Stretching war gut aber wenn ich Kurzhantel Stretching lese...