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Mehr Muskeln durch Ausdauertraining?

Auch wenn das Krafttraining im Mittelpunkt steht, um mehr Muskeln aufzubauen, solltest du das Ausdauertraining nicht vernachlässigen. Warum? Es bringt deinen Stoffwechsel auf Touren und verbrennt jede Menge Kalorien – das formt deinen Körper zusätzlich. Außerdem verbessert es deine Koordination und verhilft dir zu mehr Durchhaltevermögen. Genau das benötigst du für das regelmäßige Krafttraining!

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