Intensiv Yoga mit Annika Isterling
Mit einer starken Mitte bringst du Energie in deinen Alltag! In Annika Isterlings Intensiv Yoga-Workout lernst du, wie’s geht. Es wird in zwei Teilen bei fitnessRAUM.de veröffentlicht: Ab März kannst du mit den Kursen für ambitionierte Einsteiger starten und ab Mitte April noch eine Schippe drauflegen mit dem Aufbau-Kurs oder dem Schwerpunkt für die Core-Muskulatur. Mit intensivem Core-Training erreichst du die tiefliegenden Muskeln deiner Körpermitte, die so bedeutsam für deine innere und äußere Stärke sind. Doch das Training richtet dich nicht nur auf, es schenkt zudem noch eine schön geformte und spürbar gestraffte Figur. Die wirksamen Flows, Übungen und Asanas der Kursreihe sorgen also auch für einen festen, flachen Bauch und eine schlanke Taille. Körperhaltung, Stabilität und Koordination werden verbessert, dein Rücken gestärkt und belastbarer gemacht.
Tipp: Annika weist dich immer wieder auf zwei hilfreiche Bilder hin: Das „Magnetisieren“ der Rippenbögen zu den Hüftknochen sowie die Vorstellung, du hättest eine enge Hose an und müsstest Hosenknopf und Reißverschluss schließen. Nutze diese für eine gute Haltung und Spannung. Bei schwierigen Übungen zeigt dir Annika häufig leichtere Varianten.
-sr
