Gönn dir schöne Erlebnisse!
Gerade weil der Alltag nicht immer nur schöne Erlebnisse für dich bereithält, solltest du sie bewusst in dein Leben einplanen.
Du musst ein anstrengendes Meeting organisieren? Entspanne danach bewusst in der Badewanne mit Duftkerze und ruhiger Musik. Dein Kind ist krank und du kommst nicht zum Arbeiten? Lies ihm/ihr bewusst vor und genieße die Zweisamkeit. Du hast schwer gegessen? Iss am nächsten Tag ganz bewusst – und koche etwas Leckeres, das du gerne magst und das gleichzeitig gesund ist.
Du siehst: Positive Erlebnisse lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren. Es müssen nicht immer große Events sein, die dich glücklich machen. Stressabbauend wirkt alles, was Spaß macht und dir Entspannung bringt!
