Dieses Yoga macht schön – und zwar von innen und außen. Den Beweis liefern Yoga-Experte Young-Ho Kim und Topmodel Eva Padberg mit Functional Power Yoga.
Bewährte Asanas aus dem Power Yoga werden hier mit hocheffektiven Functional Elementen verbunden. Das formt und strafft den Körper, verbessert Haltung, Koordination und Balance – und schenkt diesen gewissen Glow, der einfach unwiderstehlich macht.
Das Programm enthält verschiedene Levels und wendet sich an ambitionierte Yoga-Anfänger mit einer bereits guten Grundfitness bis hin zu versierten Yoga-Fans. Die Übungen sind durchaus körperlich fordernd und sollten möglichst präzise im Tempo des eigenen Atems ausgeführt werden.
Wie immer im Yoga gilt: Bitte nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt, und erst ins nächsthöhere Level wechseln, wenn die Grundlagen sitzen. Wer regelmäßig übt, wird so schon schnell erste Erfolge erzielen.
Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Functional Power Yoga – entwickelt und präsentiert von Young-Ho Kim, co-präsentiert von Eva Padberg.
Die Hauptprogramme werden durch ein Kurzprogramm sowie ein Making-of und ein Interview ergänzt.
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