Lena Zeuners Jumping Fitness®-Reihe bringt dich so richtig ins Schwitzen! Das hochintensive Ganzkörper-Workout auf einem speziell hierfür entwickelten Trampolin mit Stange und Griff sorgt für mehr Fitness, Ausdauer und einen wohlgeformten Body. Die Arbeit mit dem Sprungtuch steigert zudem deine Koordination und bringt dir mehr Stabilität.
Vor dem Einstieg ins Training ist die Einführung in die Besonderheiten von Jumping Fitness® obligatorisch. Hier erklärt dir Lena, wie das Training mit dem Sprunggerät funktioniert und auf was du achten musst. Zudem macht sie dir die verschiedenen Moves langsam vor, die beim Training zum Einsatz kommen (treibende Beats inklusive!). Nach der Einweisung kannst du dich mit den Trampolin-Kursen 1 & 2 steigern, bis du das Komplettprogramm absolvieren kannst. Außerdem zur Verfügung steht dir ein ruhiger Toning-Kurs zur Muskelstraffung (vor allem an Bauch, Beinen und Po) sowie ein entspannendes Stretching – jeweils auf und mit dem Trampolin.
Das Trampolin-Workout ist für jeden mit einer gewissen Grundfitness geeignet! Durch das federnde Sprungtuch werden die Gelenke geschont und es tritt kaum Muskelkater auf.
Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Jumping Fitness® von und mit Lena Zeuner.
-sr
Hinweis: Bei gesundheitlichen Einschränkungen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, dem Tragen einer Endoprothese oder während und nach der Schwangerschaft empfiehlt Lena, auf jeden Fall vorher Rücksprache mit einem Arzt zu halten. Bei Gelenkverletzungen bzw. Verletzungen an den Sehnen oder Bändern kann sich Jumping Fitness® laut Lena Zeuner unter Umständen sogar förderlich auswirken, weil Muskeln, Sehnen und Bänder gezielt gestärkt werden können. Jedoch sollte auch in diesem Fall vor Trainingsbeginn ein Arzt um Rat gefragt werden.
