Merry Fitmas!
Der Trainings-Adventskalender:
24 Türchen – 24 Workouts!
Liebe Kolleginnen und Kollegen, liebe Studentinnen und Studenten,
ganz nach dem Motto "Fit durch den Advent" möchten wir Sie in diesem Jahr gesund durch die Adventszeit begleiten.
Vom 1. bis zum 24. Dezember 2024 wird Ihnen täglich eine gesundheitsfördernde Überraschung geboten.
In unserem Online-Adventskalender „Merry Fitmas“ öffnet sich stets um Mitternacht ein neues Türchen mit einer Workout- oder Entspannungseinheit des Tages.
Sie können das Angebot ganz einfach ohne Anmeldung und kostenfrei nutzen:
- täglich diese Seite besuchen
- Trainings-Türchen öffnen
- sofort lostrainieren oder -entspannen
- fit(ter) auf Weihnachten zusteuern!
Dr. Mona Kellner
Univital Universitäres Gesundheitsmanagement
Morning Workouts II mit Elisa – Beine & Po
Türchen Nr. 21
Kursbeschreibung
Elisa macht dir Beine! In diesem kleinen Morning Workout geht’s um Beine & Po: Im Stand, auf der Matte und mit bester Trainingslaune.
Dieses Workout kannst du übrigens, wenn du etwas mehr Zeit hast, ganz prima mit Workout 3 (Oberkörper) aus dieser Kursreihe kombinieren!
Enthaltene Übungen
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Workout 2 - Beine & Po 09:20
Workout-Facts
Lust auf mehr?
Das Training hat Ihnen gefallen und Sie wollen noch mehr für Ihre Gesundheit tun? Wie schön!
Denn dann hat Univital für Sie noch ein ganz besonderes "Goodie" im Fitness-Ärmel:
Eine kostenlose Jahresmitgliedschaft bei fitnessRAUM.de, die regulär €118,80 kostet.
Wenn Sie sich bei uns unter melden und eine Jahresmitgliedschaft wünschen, erhalten Sie einen eigenen Zugangscode, der bis zum 1.12.2025 unter fitnessRAUM.de/code eingelöst werden kann und Ihnen den kostenlosen und vollen Zugriff auf alle 2.300 Kurse und mehr als 70 fertig zusammengestellte Trainingsprogramme aus über 25 Sportarten ermöglicht!
Ein Jahr nach Registrierung endet die Mitgliedschaft automatisch, es ist keine Kündigung nötig.