Muscle & Tone - Teil 1
Muscle & Tone - Teil 1
Kursbeschreibung
Komm' in deine beste Form: Mit Michis Ganzkörper-Workout baust du mithilfe von Kurzhanteln und Bodyweight-Übungen für den ganzen Körper eine schön definierte Muskulatur auf. Zusätzlich gibt's Cardio-Elemente fürs Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Fitness.
Teil 1 dieser Kursreihe ist zwar 'nur' auf Level 2, du solltest aber auf jeden Fall schon eine gewisse Grundfitness mitbringen, um dieses energiegeladene Workout so richtig genießen zu können. Viel Spaß!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 05:57
- Block 1 23:31
- Cooldown 06:05
Workout-Facts
mittelschwer
36 Min
212 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, Kurzhanteln
Kommentare
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Sabine 334
toller Kurs
Yael471
Danke Michi, schönes Training!
Ankele
Toller Kurs, typisch Michi, meine Lieblingstrainerin. Aber bitte, was soll das "hüftschmal"? Ich fühle mich nicht breiter, wenn jemand "hüftbreit" sagt 😉
Vangie
Ist okay, wird aber leider kein Favorit. Die Scherensprünge gehen schon sehr auf die Knie, das steigert sich noch, wenn man in den Ausfallschritt springen muss. Von Kreislauf/ Anstrengung kein Problem, es geht aber halt enorm auf die Gelenke. Dazu sind Übung 2 und 3 im Stütz, das mögen meine Handgelenke auch nicht immer. Ich würde mir hier mal Workouts auf Level 2/3 wünschen, die ordentlich powern (also nicht Yoga und Pilates), die weniger gelenkelastig sind. Das fehlt hier bisher fast komplett.
Elke188
was ganz Feines
LaKick
WOW, das hat richtig Spaß gemacht 🙂 Danke Michi!
Sabine276
Richtig gut gelungenes Workout. Danke liebe Michi.
Hamster
super gut, kurzweilig mit Spaß- und Fitnessfaktor 🙂
Alexandra453
tolles Krafttraining mit Ausdauerelementen!
Knuddi
Spitze! 🤩Auch als "älteres Mädchen" (60+) gut machbar, habe lediglich die Sprünge durch Ausfallschritte nach hinten mit Gewichten abgeändert. Und Michi ist wieder super motivierend mit ihrer sympathischen Art! Kommt auf die Favoritenliste!
cloudyh
Sehr angenehmes Workout, da richtig gut dem individuellen Level anpassbar, ruhige und entspannte Atmosphäre.
Kommentare