Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Gewichte
Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Gewichte
Kursbeschreibung
Dieser Übungsblock im Sitzen und Stand ist perfekt für den ganzen Körper - mit Armtraining, Crunches, Ausfallschritt und Co. Wenn du möchtest, kannst du jetzt zwei Wasserflaschen (Gewicht und Größe bestimmst du) zur Intensitätssteigerung dazunehmen. Auch in diesem Workout zeigt dir Lena immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvariationen.
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper mit/ohne Gewichte 09:41
Workout-Facts
mittelschwer
10 Min
48 kcal
Lena Reisloh
Tisch, Stuhl, optional: zwei Wasserflaschen als Gewichte
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Ruth
Sper gut
Sabine 334
gut
Peggy270
Super kurzes Workout fürs Büro
Peggy270
Das war ein kurzes Spitzen Workout für Menschen im Büro! Vielen Dank dafür
Sabine 334
gut.. überal man für zwischendurch
Sabine 559
Sehr alltagstaugliche Übungen - Prima 😃
Barney
Auch nach dem x-Gen Mal noch immer toll für einfach mal zwischendurch.
Inzwischen mache ich diesen Kurs auch gerne auf der Vibrationsplatte, da er dafür die perfekte Länge hat und trainiere dabei gleichzeitig Arme und Beine.
Diese ganze Reihe von Lena ist großartig 😍
Inzwischen mache ich diesen Kurs auch gerne auf der Vibrationsplatte, da er dafür die perfekte Länge hat und trainiere dabei gleichzeitig Arme und Beine.
Diese ganze Reihe von Lena ist großartig 😍
Iris 608
Hat wieder Spaß gemacht😍
Monika521
😃 so einfach und effektiv. Steigerung nach eigenem Anspruch und Können. Super.
Iris 608
Ein ganz toller Kurs. Hat Spaß gemacht.😍
B802
🙂
Sabine417
Super schöner Kurs - kurz und knackig😍
Barney
Richtig toll 😊 Kurze Einheit, hauptsächlich für die Arme
Spiral
Wunderbar, auf jeden Fall ausprobieren!😍
Kommentare