Nicole Hofrichter
BBP 1 mit Nicki - Warm-up
BBP 1 mit Nicki - Warm-up
Kursbeschreibung
In diesem Mobility Flow zeigt dir Nicole Hofrichter aktivierende Übungen im Stand und am Boden, die dich perfekt auf ihr Bauch-Beine-Po-Training vorbereiten. Du kannst das Workout aber auch als Vorbereitung auf ähnliche Kurse nutzen oder als kleine Bewegungsrunde zwischendurch.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:02
Workout-Facts
leicht
9 Min
63 kcal
Nicole Hofrichter
Kommentare
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Hamster
Tolles Aufwärmen vor der Jogging-Runde 🙂
annabelle20
Leider nicht so meins, dieser Mobility-Flow (neudeutsch für Aufwärmen?), mit dem Ziel, ready zu werden. Mir fehlt die Anleitung in Positionen, in denen ich den Bildschirm nicht sehen kann. Z.B. soll man im umgekehrten V die Fersen in den Boden drücken, danach heißt es einfach nur "zurück". Zurück ins normale V? Zurück in die Position davor, den Liegestütz? Gemeint war: zurück in den Stand. In ähnlicher Weise musse ich mich mehrmals verdrehen, um zu sehen, was auf dem Bildschirm geschieht.
Kommentare