Stefanie Rohr
Functional Training 3 - Flow 5
Functional Training 3 - Flow 5
Kursbeschreibung
Nach einem aktivierenden Warm-up startest du in einen dynamischen Flow auf Level 3, der wieder - ganz ohne Geräte - deinen ganzen Körper mit kraftvollen Bewegungen schön durchtrainiert. Das Stretching zum Schluss hast du dir wirklich verdient!
Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Stretching 3 08:40
Workout-Facts
anspruchsvoll
37 Min
225 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Kerstin87
Gefällt mir sehr gut, der gesamte Körper wird angesprochen und ein Mix aus Kraft, Koordination und Stretching. Vielen Dank
Gärtnerin
Genial! Gerade meine Schwachstelle Abduktoren perfekt getroffen.
Niam
Großartiger Kurs, rundum! Danke
Pingu
Einfach top, so soll Training sein 😍
DaniLU
Einfach geil!!! 😍 Unbedingt ausprobieren! 😉
Vangie
Wow - anstrengender, als gedacht, mit innovativen Kraft- und Balanceübungen einmal durchbewegt 😍
Eisi
Immer wieder ein Genuss 😍!
Gärtnerin
Super gut! Da bin ich gut an meine Grenzen gekommen. Den werde ich sicher noch ein paar mal machen.
Eisi
Einfach nur wunderbar dieses Training 😍!
sujatha
Kurzweilig! Neue spannende Übungen, die Kraft, Balance und Koordination fordern und fördern. Hinterher rundum komplett durchgearbeitet. Toll 😃
Silkybee
KRASS dieses Workout 😛 und effektiv. Daumen hoch, hat Spaß gemacht🙂
Kommentare