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Dieses kurze Workout macht Bauch, Beine und Po schön knackig! Mit dabei sind variierte Kniebeugen, Drehungen aus der Plankhaltung und der "Duck Walk", auf den du dich schon freuen kannst. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Tipp: Julia zeigt dir alle Übungen genau. Gib nicht auf, wenn es nicht gleich am Anfang klappt, sondern bleib am Ball und du wirst bald Erfolge sehen!
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Brigitta
Super, kurz und knackig😍
Susanne 11
Klasse🙂😍
Kerstin663
super gut,😃
Jennifer122
Ich liebe es!!!! Meine Beine kann es wircklich spüren!!!😛😛😛😃😃😃
rubu
Der Satz wird vorgeführt und erklärt. Danach ist mir das Tempo für das 1. Mal zu schnell, habe daher weniger Wiederholungen, die aber möglichst korrekt gemacht. Schön für Zwischendurch.
Kommentare