BBP mit Alex - komplett
BBP mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
BBP ist DER Workout-Klassiker - und das nicht ohne Grund: Gezielt trainierst du mit Alex Epperson die großen Muskelgruppen deines Körpers, und formst so deine Silhouette, verbesserst deine Grundfitness und steigerst deine Fettverbrennung über dein Workout hinaus! Kraftvoll stärkst du Bein-, Po- und Bauchmuskeln und definierst – Übung für Übung – deine Figur.
Ideal zur Fitnesssteigerung für sportliche (Wieder-)Einsteiger*innen und als Ergänzungstraining für geübte Sportler*innen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:05
- Beine 20:19
- Po 13:24
- Bauch 10:22
- Cooldown 08:43
Workout-Facts
Kommentare
Ein Programm auf Level 2-3 ist leider nicht geeignet für mich 🙂
Es gibt noch einige wenige Kurse mit Anleitung aus dem Off. Die meisten Mitglieder wünschen sich allerdings eine direkte, persönlichere Ansprache, gerade weil jede Trainerin und jeder Trainer unterschiedlich ist.
Der ein oder andere Versprecher kann schon mal passieren und uns durchrutschen, auch wir sind bei der Kontrolle während des Drehs nicht perfekt.
In den meisten Programmen wird bewusst mit Wiederholungen einzelner Teile gearbeitet. In der zweiten Runde hat man viele Bewegungen besser verinnerlicht und spürt meist schon Fortschritte in der Fitness. Das motiviert!
Vielleicht wäre das Programm BBP Turbo mit vielen verschiednen Trainer/-innen geeigneter für dich.
Ist es technisch vielleicht möglich, wahlweise eine Tonspur anzubieten, auf der einfach aus dem Off sachlich die Anweisungen gegeben werden?
Die Übungen gefallen mir ausnahmslos 🙂, auch mag ich die Kombi!!
Angenehmer Level 2 Kurs, ohne Sprünge</Cardio- und auch ohne viele Wiederholungen.
Deswegen wollte ich den Kurs abbrechen 🤭
Naja.. habs dann doch durchgezogen.
An sich ein schöner Kurs aber insgesamt sehr Beinlastig.
Wird leider nicht mein ❤️Kurs.
Und ja, liebe Alex, ich mag die Kombi Ausfallschritt, Sprinter, Standwaage auch sehr.. ;o)
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