Elisa Dambeck
10 Days 10 Minutes - Tag 2
10 Days 10 Minutes - Tag 2
Kursbeschreibung
Dieser Kurs aus der 10 Days 10 Minutes-Reihe setzt einen Schwerpunkt auf Cardio- und Mobility. Du trainierst mit Timer für jeweils 45 Sekunden und hast dann 15 Sekunden Pause. Tobi Ketelsen zeigt dir zusammen mit Elisa Dambeck, wie’s geht. Freu dich auf eine Einheit, die dich im Stand und auf der Matte schön durchbewegt und dein Herz-Kreislauf-System ankurbelt!
Enthaltene Übungen
- Cardio + Mobility 10:33
Workout-Facts
Kommentare
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Brigitte149
mega !! macht immer wieder spass🤩
Anja631
Kurz und knackig 🙃😄
nicole535
MEGA...bin total begeistert 🙂))))
Susanne63
Klasse! Ich fühl mich super! ❤️
Susanne63
Erste Sahne. Genau richtig!❤️
Niam
Toll, hat Spaß gemacht, den Puls hochgefahren und gute Laune gab's noch dazu- danke!
Fluri
Wunderbar!
Andrea542
Hammer! Genau so was hab ich gabraucht! Wenig Zeit, viel Ergebnis!
Rica
Beide sehr sympathisch. Schöne Übungen.
Sebastian184
Sehr schöner leichter Start in den Bürotag, bevor ich vorm Schreibtisch wieder zusammensacke. In der Mittagspause mach ich noch einen...
Sanne_@fitnessraum
Solltest du das Programm gestartet haben, so findest du die nächsten Kurse direkt in "Mein Studio" im Trainingstagebuch (in der App auf der Startseite unter "Dein nächstes Training". Ansonsten findest du alle Kurse dieser Reihe, wenn du unter dem Kursbild auf Kursvarianten klickst.
Julia390
Mega!
Und so nette, motivierende Trainer!
Vielen Dank!
10 Min. 10 Tage lang - wie kann ich mir einstellen, dass der jew. Folgetag-Kurs direkt bei mir erscheint o. wie kann ich am besten danach suchen?
Und so nette, motivierende Trainer!
Vielen Dank!
10 Min. 10 Tage lang - wie kann ich mir einstellen, dass der jew. Folgetag-Kurs direkt bei mir erscheint o. wie kann ich am besten danach suchen?
Zeineb147
toll
Sabine 334
toll, ich habe gleich 2 Kurse hintereinander gemacht weil ich mich dabei so gut gefühlt habe.
Ouelid360
richtig tolles Workout 🙂
Danke. Hat super Spaß gemacht.
Danke. Hat super Spaß gemacht.
Katharina 19
Für 10 Minuten super Training.
Fluri
Immer wieder gerne!
Melanie890
Hat richtig Spass gemacht 🙂
Sebastian583
Klasse Kurz Workout gerne mehr guter start ihn den Tag
Ina346
Ihr seid so ein cooles Team. Macht bitte zusammen noch ganz viele andere Kurse.
Marianne962
super kurs
Karina534
Top - heute guter Start in den Tag
Silke872
Super schön diese Serie jeden Tag tolle Übungen danke
Fluri
Immer wieder gerne!
Super
Super toll
Super toll
Dagmar167
super Kursreihe - gerne mehr davon! Ich mache die ganze Reihe grade in Dauerschleife...😉) jeden Tag zwei davon...
Eltje927
Tolle Dynamik zwischen den beiden, macht Spaß
Marion639
Super Kurs! Ideal zum Wiedereinsteigen. Ich kann den gesamten Kurs gut mitmachen und es macht echt Spaß.
Tessa419
Gut durchgestreckt, jetzt kann losgehen in den Wieverfastelovend!
Sabine961
Genau passend für die Frühstückspause.
SabiNE_E
Ich liebe diesen Kurs ❣️
Super um eine tägliche Routine zu etablieren
Ganz toll und die Auswahl der Übungen sind top
Super um eine tägliche Routine zu etablieren
Ganz toll und die Auswahl der Übungen sind top
Barney
Wunderbares kurzes Workout. Perfekt zum Kombinieren oder einfach gleich mehrere Tage hintereinander anhängen 😁 die beiden sind ein tolles Team, macht echt Spaß 🤩
Jutta557
Super!
Sabine 334
klasse 10 min
Silvia264
Hat Spaß gemacht
Dagmar167
super knackig - hat Spaß gemacht und ist bestimmt auch sehr effektiv! grade für morgens ideal diese 10 minuten!
Jaqueline820
Klasse zum Wachwerden
Cornelia873
Vielleicht könnt Ihr ein 15-20 Minuten-Programm nachlegen ? Ich find das Duo auch klasse.
cloudyh
Finde ich gut, wie die beiden kommunizieren, ist witzig und irgendwie angenehmer, als wenn eine/r redet und die/der zweite nur lächelt. Schön abwechslungsreich. Allerdings wäre eine Dauer von 15-20 min wahrscheinlich sinnvoller -allein das Anziehen von Sportsachen und -schuhen muss sich ja lohnen! Ich verstehe aber natürlich den Motivations-Gedanken hinter den 10 min...
pia808
Macht Spass, tut gut, mann/frau wird wach und munter dabei!
LaKick
Ein sehr sympahtisches Duo und ein tolles Workout!
Fluri
Schönes Workout, gerne wieder!
Kommentare
Vielen Dank!
10 Min. 10 Tage lang - wie kann...