7 Workouts - Rückenkurs
7 Workouts - Rückenkurs
Kursbeschreibung
Ein Kurs für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
Fitness-Expertin Johanna Fellner und ihre charmanten Co-Presenterinnen
zeigen in diesem Workout abwechslungsreiche Übungen für die Rückenmuskulatur.
Der Kurs macht richtig Spaß und ist auch für Einsteiger geeignet. Dann einfach zu Anfang ein paar Wiederholungen weniger mitmachen und erst langsam steigern.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:19
- Rücken am Boden 04:11
- Rücken im Stand 06:36
Workout-Facts
mittelschwer
16 Min
118 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Kerstin87
Die Aerobic und Crunches machen nicht so viel Sinn, finde ich. Dadurch bleibt weniger Zeit für die anschließenden guten Rückenübungen. Mehr Wiederholungen und langsamer fänd ich besser.
Sehr langweilig - beim Tempo, bei den Übungen und v.a. bei der Musik. Das ist zäh!🙁
So what - Sport
Für Leute mit Rückenproblemem nicht so gut. Joggen ist ja immer blöd.
rapunzel100
Dynamischer Rückenkurs,man kommt gut in Schwung 😉
Matina
Nett für zwischendurch
So what - Sport
nicht schlecht. hääte noch zwei minuten länger sein können um noch etwas mehr zu dehnen.😉
QiBine
🙂Netter kleiner Rückenkurs, gut für Zwischendurch. Am besten hat mir der Teil im Stehen gefallen, der war echt gut und wohltuend.
Karina
Tolles Training. 🙂
🙁 Übungen waren mir teilweise zu schnell.
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