Ralf Bauer
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Mobilisation
Kursbeschreibung
Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit, das mobilisiert:
Der Kurs mit Ralf Bauer startet sanft mit einem bewussten "Ankommen in Körper und Atem". Die "acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule" machen wach, regen den Kreislauf an und sorgen für mehr Flexibilität des Rückens.
Ein kurzes Ganzkörperprogramm - ideal als Start in den Tag!
Enthaltene Übungen
- Ankommen in Körper und Atem 01:52
- Acht Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule 08:56
Workout-Facts
leicht
11 Min
30 kcal
Ralf Bauer
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Silvia876
Kann ich nur bestätigen. 🙂
Astrid196
Sanfter Start in den Tag, danach fühlt man sich wohl
Dani F.
Das ist mein liebster Kurs zum "wieder in die Mitte kommen" 😍
FitBine
Danach, fühlt man sich wieder wohl. 🙂
Magra
Tut wirklich gut. Mache ich gern morgens direkt nach dem Aufstehen. 🙂
Sigi
🙂tut einfach gut
QiBine
Schön sanft 🙂
Kommentare