7 Workouts - Powerkurs & Stretch
7 Workouts - Powerkurs & Stretch
Kursbeschreibung
Ein effektives Ganzkörper-Training von und mit Johanna Fellner!
Nach einem kleinen Warm-up geht's hier richtig zur Sache: Alle Hauptmuskelgruppen und die Core-Muskulatur werden trainiert, die Fettverbrennung auf Touren gebracht und der Körper geformt & gestrafft – ohne Gnade, aber mit jeder Menge Spaß und guter Laune.
Zum Abschluss werden die Muskeln noch mit einem kleinen Stretching gedehnt und gelockert.
Johanna und ihre Co-Presenterinnen machen vor, wie's richtig geht: Immer mit einem Lächeln auf den Lippen.
Einsteiger sollten es hier langsam angehen lassen und erst einmal mit reduzierten Wiederholungszahlen arbeiten.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:19
- Warm-up 3 05:51
- Bauch, Beine, Po - Stand - kurz 04:01
- Oberkörper im Stand 02:16
- Bauch - kurz 06:03
- Stretching 08:36
Workout-Facts
mittelschwer
32 Min
195 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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GabrieleH
wunderbar für Zwischendurch
Sabine417
Mir hat der Kurs recht gefallen und gut getan. Es muss auch solche Kurse geben. Powerkurse gibt es ja reichlich zur Auswahl, die ich auch sehr gerne mag, aber ab und an darf es auch mal etwas ruhiger sein.😉
Petra P.
Ein schöner Kurs.Ruhig und entspannt. 🙂🙂
Sondra
😃😃😃
Melanie708
Ja, genauso erging es mir auch. Irgendwie hinterließ der Kurs ein unbefriedigendes Gefühl bei mir.
Sambafranze
Mir ein bisschen zu wenig von allem. Aber was solls. Besser als auf dem Sofa zu sitzen. Zeit kann man allerdings besser nutzen...😕
Renate359
Gefällt mir sehr gut. Nicht zu anstrengend und man fühlt sich super danach 🙂
QiBine
😃 Zur Zeit mein absoluter Lieblingskurs.
QiBine
😃 Wunderbar leichter Allroundkurs. Alles drin um sich danach pudelwohl zu fühlen. Mach ich gleich morgen früh nochmal, da gut geeignet für Morgens. Die herrliche Location und die fitten Damen motivieren richtig.
Caristia
😃
Super Kurs! nicht zu anstrengend aber dennoch sehr wirksam!
Super Kurs! nicht zu anstrengend aber dennoch sehr wirksam!
Kommentare
Super Kurs! nicht zu anstrengend aber dennoch sehr wirksam!