Wir nutzen auf unserer Website Cookies und ähnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem Endgerät betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem Endgerät gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfähig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so Funktionalitäten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. Außerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-Maßnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-Maßnahmen zu verbessern.
Klicke auf „Alle akzeptieren“, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und ähnlichen Technologien zu erteilen oder „Alle ablehnen“, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf „Präferenzen wählen“ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen ändern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit über den Link „Cookie-Einstellungen“ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und Werbemaßnahmen auf unterschiedlichen Kanälen zu optimieren, setzen wir Cookies und ähnliche Technologien externer Dienstleister ein, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Verspannte Nackenmuskeln, angespannte und hochgezogene Schultern - das sorgt für Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und macht schnell müde.
Mit diesem "Relax-Quickie", der die Nackenpartie lockert, den Rücken und die Schulterpartie entspannt und auch die Atmung wieder vertieft kann man wirksam gegensteuern.
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung - für mehr Energie im Alltag!
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Lilu1417
Im Prinzip gute Übungen, aber Musik viel zu hektisch und Dehnung zu kurz.😕
Stephanie204
gesunder Rücken - Instant Entspannung: wie man sich bei dieser Musik entspannen können soll, ist mir ein Rätsel. Übungen sind gut. Kurs wäre auch ohne Musik machbar und auch sinnvoll
Maria-Miliana4
Musik ist etwas hektisch...
Rila
insgesamt nicht zu empfehlen: zwar gute Übungen, aber 🙁 viel zu kurz im Halten, zu schnelle Abfolge und schreckliche Musik.
Magdalena
Gute Dehnungsübungen, leider zu hektisch.
Grigri
Zu schnelle Abfolge
FitBine
Etwas schnelle Abfolge, aber schöne Übungen. Wirkt wie ein kleines Mini-Yoga. Musik, nicht passend zur Entspannung.
Grigri
Abfolge zu schnell, wäre schön länger zu halten.
Ka
Musik nervt, Übungen sind super könnten m.e. aber länger noch ausgehalten werden
Betina
😕Die Übungen sind gut aber die Musik geht gar nicht.
Pfeffi
musik nervt leider😕
Mara
Das sehe ich genauso. Die Übungen sind klasse, aber die Musik ist nervig und unpassend
Kerstin
🙂😕 Der Kurs hat wirklich gut getan, aber die Musik passte finde ich gar nicht dazu...
QiBine
😃 Ich liebe diese Modul als Belohnung fürs Durchhalten vorher!
GinLola
Klasse Kurs bei Rückenbeschwerden durch Verspannung- kurz mit grosser Wirkung🙂🙂🙂
kolibri
😍😃 schnelles und effektives Programm, super zum Abschluss
Kommentare