Schnapp dir eine Freundin - und los geht’s! Ihr unterstützt und motiviert euch gegenseitig, wodurch das Training doppelt so viel Spaß macht. Außerdem fördert das gemeinsame Workout die Koordination und Balance.

In diesen 15 Minuten geht es vor allem um eine knackige Kehrseite. Die besten Übungen im Stehen sorgen für tolle Konturen und lassen überflüssige Pölsterchen im Nu verschwinden. Mit Squats, Ausfallsschritten und Co. kommen Beine & Po ruckzuck in Bestform!