Beach Body - Bauch & Core
Beach Body - Bauch & Core
Kursbeschreibung
Ein super-effektives Ganzkörper-Training - von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner.
Dieses spritzige, moderne Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen. Es spricht die gesamte Muskulatur an; besonders im Fokus steht die Bauch- und Core-Muskulatur.
Eine abwechslungsreiche halbe Stunde für eine tolle Mitte!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 02:59
- Straffe Arme und straffe Beine 02:31
- Leg Lift und Bizeps Curl 03:46
- Push-ups und starker Rücken 04:30
- Taillenformer und Beckenlift 06:15
- Classical Crunch 01:30
- Lateral Crunch 02:46
- Core Stability 02:16
Workout-Facts
leicht
27 Min
208 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Alexandra479
Sehr schön, nur ein wenig zu schnell.
Loulou
Sehr gut nach einer Joggingsrunde, um Bauch- und Oberkörper noch kurz zu kräftigen 😃 Abwechslungsreich, aber für blutige Anfänger eher ungeeignet (schnelle Wechsel, Halteübungen in Level 2 auch zu schwer).
Nicola517
Ein leichtes Einsteigerprogramm stelle ich mir anders vor ... kaum Erklärungen zur Durchführung der Übungen, zu schnelle Wechsel zwischen den Schwierigkeitsgraden. Kaum Zeit um die Übungen intensiv und richtig durchzuführen. Vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal ...
Sabine417
Der Kurs wird nicht mein Favorit, die Einheiten sind arg kurz und irgendwie läuft der Kurs nicht rund. Hat mir persönlich keinen Spaß gemacht und auch kaum einen Trainigseffekt gebracht. Sorry 😉
Gabi 376
🙁
Jules
🙁
Ich fande die Übergänge zwischen den Übungen zu schnell, und jeweils ein paar Wiederholungen mehr wären auch schön gewesen!
Ich fande die Übergänge zwischen den Übungen zu schnell, und jeweils ein paar Wiederholungen mehr wären auch schön gewesen!
katzeardnas1
Ist schon insgesamt ok. Musik gruselig und mir mal wieder zu hektisch.
Petra P.
Leichter Kurs.😉
Kerstin
🙂
Fabienne
😃 kurz und intensiv
Valentina
Gefällt mir nicht. Ohne Erklärung und Vorführung vorab - schwierig zu folgen.
Anika
Perfekt für Zwischendurch🙂
Sabine
😍
Christiane
Kurz und knackig!
Kommentare
Ich fande die Übergänge zwischen den Übungen zu schnell, und jeweils ein paar...