Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Description
Ab geht’s wieder mit einem Cardio-Block, der dich richtig schön herausfordert und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach folgen zwei "All in one"-Einheiten, die Ausdauer und Kraft pushen sowie den ganzen Körper durchtrainieren. Am Ende ist noch ein Part für den Bauch dran.
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
Included Exercises
- Cardio Aerobic 2 13:55
- All in One 2 14:23
- All in One 3 14:09
- Bauch & Rücken 2 13:58
Workout Facts
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Silke872
Die anderen Teile fand ich etwas besser . Aber insgesamt gut . DANKE
Martina 383
Wie immer bringt Steffi verschiedene Bewegungen in fließende Abläufe. Die Bewegungen sind immer etwas ausgefallen und grenzen sich positiv von klassischen Übungen aus dem Bereich Cardio / BBP ab. Dadurch werden sie interessant. Die Wiederholung einiger Übungen in den einzelnen Blöcken empfinde ich persönlich nicht als monoton, da die in den Blöcken jeweils mit anderen Übungen kombiniert werden. Das Training powert nicht komplett aus, trainiert aber den ganzen Körper auf spürbare Weise. Und das liebe ich an Steffis Kursen!
Nicole879
In Block 2 und 3 scheinen die Ideen etwas ausgegangen zu sein. Wenigstens einen dieser Blöcke müsste man mal austauschen, denn wenn es zu eintönig wird, gibt man sich leicht der Illusion hin, das könnte man notfalls auch ohne Anleitung...
Trotzdem ist das Programm im ganzen gut und die Trainerin immer top.
Trotzdem ist das Programm im ganzen gut und die Trainerin immer top.
Martina669
Super!😃
Karina 866
Wenn man den ganzen Schlank und Fit macht, dann wiederholen sich die Übungen schon. Das ist zwar einerseits etwas monoton, aber ich bin froh zu sehen wie ich mich verbessert habe und mich nicht immer wieder in neue Übungen eindenken zu müssen. (thumbs up)
Inge864
super workout 😃
Annett598
Hauptsache ihr beschwert euch!!! Es zwingt euch keiner! Wenn ihr es so langweilig findet, denkt euch doch selber etwas aus!
Marlies882
Obwohl ich kein Anfänger bin, fand ich diesen Kurs gut. Habe trotzdem geschwitzt.
Für alle denen die Koordination Probleme bereitet ist das ein gutes Training. 😉
Für alle denen die Koordination Probleme bereitet ist das ein gutes Training. 😉
Ricarda112
super langweilig, null anspruchsvoll.
Ohneh
Leider sehr viele Übungen immer wieder. In jedem Block.
sportmind
Steffi ist soo nett! Leider fand ich den Kurs trotzdem ziemlich langweilig und nicht fordernd - jedenfalls nicht auf Stufe 2🙁
Melanie454
Leider wiederholen sich die Übungen in jedem Kurs immer wieder. Ein paar neue Bauchmuskelübungen wären super. Mehr Abwechslung finde ich viel motivierende.
Alexandra479
Super,wie immer.
Alexandra479
Super Team.Super Kurs.😍
Bettina780
Vor ein paar Wochen hätte ich diese Kurs nicht geschafft, heute ohne Probleme. Ich bin ganz stolz! Danke, Steffi!🙂
cloudyh
Ich mag den Kurs auch. Man kann gut abschalten, und ins Schwitzen kommt man auch. Danke, Stefanie!😍
Anin
🙂
Ganz nett, nicht zu fordernd und alles ist dabei.
Da ich im BEruf den ganzen Tag auf den Beinen bin freue ich mich immer, wenn ich Kurse finde, die nciht so beinlastig sind. Die schaffe ich dann auch noch nach dem Dienst
🙂
Ganz nett, nicht zu fordernd und alles ist dabei.
Da ich im BEruf den ganzen Tag auf den Beinen bin freue ich mich immer, wenn ich Kurse finde, die nciht so beinlastig sind. Die schaffe ich dann auch noch nach dem Dienst
🙂
Comments
Für...