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Eine tolle Achtsamkeitsübung mit Robert Stooß - Motto: "In der Ruhe liegt die Kraft". Durch langsames, bewusstes Gehen wird der Körper nicht nur bewegt, der Geist kommt auch zur Ruhe und der Atem kann wieder freier fließen.
Der Tai Chi Walk ist wunderbar geeignet als sanfte Mobilisationsübung - Mini-Meditation inklusive.
Kommentare
Dieser Walk beruhigt so schön...