Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Stretching
Traumbody Workout - Stretching
Kursbeschreibung
Dieser kleine Stretching-Part eignet sich wunderbar zur Entspannung deiner Muskulatur nach dem Training oder als kurze Auslockerungseinheit nach einem anstrengenden Tag. Steffi zeigt dir sanfte dynamische Moves und ruhige Halteübungen im Stand und am Boden, die deinen gesamten Körper von den Beinen bis zum Kopf (Hals-Nacken-Bereich) sanft dehnen und strecken. Freu dich auf Side-Stretch, Schulterkreisen, Oberkörper-Rotation, Gewichtsverlagerungen im Ausfallschritt und Co.!
Enthaltene Übungen
- Stretching 06:29
Workout-Facts
Kommentare
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bippli
👍😍perfektes, kurzes dehnen!!!
Eugen643
Für einen Anfänger finde ich dieses Stretching nicht passend. Wenn man vorher nichts mit stretchen zu tun hatte, ist das Runtergehen im Ausfallschritt ohne Hohlkreuz fast nicht möglich.
Lisa102
super im Home Office zwischendurch und nach dem Training!
Norbert854
Für einen Einsteigerkurs war es manchmal zu schwer, vorallem wenn man erst seine Beweglichkeit verbessern möchte.
Ingeborg Johanna103
ich war sehr überrascht , es war mir zu kurz , aber gut !
Tina796
😃
Lisa10
Schönes, kurzes Stretching. Finde die Übung der Beine etwas kompliziert, dass als Anfänger alles unter einen Hut zu bringen 😉
Spiral
Die Länge der Stretching Einheit fand ich o.k., die Dehnübungen mit gebeugten Beinen im Stand aber sehr anstrengend und wackelig, sodass die Konzentration mehr darauf gerichtet war, nicht umzukippen.😉
Korinna
🙂
Korinna
🙂
Kathrin794
Könnte etwas länger sein😉
Pompom
Ja, auch mein Wunsch: bitte mal einen Extra-Kurs Stretching mit Steffi ... mindestens 15-20 Minuten. Das wäre Klasse.
Violina
sehr schönes Streching, könnte längst sein🙂
Dini
Könnte ein bisschen länger sein das Stretching, aber sonst in Ordnung.
Kommentare